.svg){kind=icon}
Als jij een roker wilt helpen stoppen, zit je hier goed!
Je partner, familielid of vriend(in) rookt. Jij bent al gestopt of hebt nooit gerookt. Hoe krijg je hem of haar zover om te stoppen met roken? In de praktijk blijkt dit behoorlijk lastig. Zo lastig zelfs, dat we er een speciale website voor hebben gemaakt. Hier lees je hoe je het wél kunt aanpakken.
.avif)
Het probleem: rokers zijn rationaal ontoegankelijk
In nicotine-olie, het basisingrediënt van alles wat nicotine bevat, zit een stofje dat je ratio aantast. Je brein heeft grofweg twee gedeeltes: je oerbrein en je rationele brein (de neocortex). Als een roker rookt, komen er in de neocortex stoffen vrij, waarvan ammonia de bekendste is. Deze veroorzaken een soort kortsluiting.
Het gevolg? Het oerbrein neemt de leiding. Dit deel van je brein is primair gericht op overleven en energiebehoud, niet op verandering of lange termijn beslissingen. Roken wordt door het oerbrein niet gezien als ‘acuut gevaar’, waardoor stoppen steeds wordt uitgesteld en er smoezen blijven komen. Om gek van te worden. Hierdoor is een roker rationeel onbereikbaar. Dit kan nogal wat frustratie opleveren. Toespreken of overtuigen heeft weinig zin. Daarom werken waarschuwingen op pakjes ook niet.
Wat werkt niet?
Het stappenplan
Nodig de persoon die jij wilt helpen stoppen met roken uit om samen naar onze cursus te gaan. Houd het gesprek gezellig en luchtig (dat is onze cursus ook).
Ga in gesprek en zeg het volgende
.svg){kind=icon}
Ga met de roker in gesprek op een ontspannen moment waarin je de volle aandacht van hem hebt.
Zeg letterlijk het volgende: "Ik heb een voorstel. Je weet dat ik het heel fijn zou vinden als je niet meer zou roken en volgens mij zou je dat zelf ook prettig vinden. De reden waarom nu geen goed moment is om te stoppen, die heb ik al vaak gehoord. Daarom heb ik een idee. Er bestaat een programma met een gigahoog stoppercentage én ze hebben rookpauzes tijdens de avond. Het duurt vier uur en het is nog leuk ook. Zou jij met mij daar naartoe willen gaan over een paar maanden? Ik regel alles. En als je het niks vindt, dan kunnen we op ieder moment vertrekken? Je wilt toch niet voor altijd een roker blijven."
Als hij/zij ja zegt
Als hij/zij ja zegt dat geef je elkaar meteen een hand en zeg je: `afgesproken!`. Daarna vul je ons aanmeldformulier in of mail je naar info@ikstopermee.nl. Je mag ook bellen naar het nummer 06-38241741. We plannen een datum in de verre toekomst in jullie omgeving. Je betaalt niks. Pas als hij/zij geweest is en het stoppen is gelukt, betaal je ons €140,- en krijg je een factuur voor de verzekering.
Als hij/zij nee zegt
Als hij/zij nee zegt, dan moet je, hoe moeilijk dat ook is, zijn/haar antwoord accepteren. Er zijn daklozen die van het weinige geld wat ze hebben eerst sigaretten kopen. Onderschat de kracht van de sigaret niet. Laat het gaan, je hebt gedaan wat je kon!
Op de avond van de cursus
Op de avond van de cursus loop je naar de trainer en vertel je hem dat je iemand hebt meegenomen. Probeer zelf stil te zijn tijdens de cursus en laat hem/haar goed opletten. Er zijn rookpauzes tijdens de avond. Hij/zij zal cynisch zijn en ongeïnteresseerd overkomen, maar dat zijn wij gewend. Op het einde van de avond valt het kwartje. Hij/zij zegt nooit meer te gaan roken.
Na de cursus
De dag na het stoppen kun je hem/haar helpen met het laag houden van drie gevoelens: stress, vermoeidheid en honger. Zorg verder dat hij/zij rustig blijft. Als er een moeilijk moment komt, adem dan een paar keer 3 seconden in en 7 seconden uit. Dit moment is zo weer voorbij. Mocht het niet lekker lopen, bel dan met 06-38241741 en we geven je persoonlijk advies.
Heb je een JA? Laat het ons weten en wij regelen de rest.
Vul het aanmeldformulier in of stuur ons een mailtje (info@ikstopermee.nl) met het aantal deelnemers en jouw woonplaats en wij plannen een datum in de verre toekomst bij jou in de buurt.
Vragen? Bel 06-38241741. Meer informatie over de cursus vind je op. www.ikstopermee.nl.